什么是 MOV 文件？
MOV 是苹果的 QuickTime 文件格式。它 1991 年随 QuickTime 一起出现，到现在仍是这些场合的默认容器：iPhone 录像、QuickTime Player 保存屏幕录制，以及 Final Cut Pro 或 iMovie 导出母版。
MOV 是容器，不是编码。较新的 iPhone 里，画面通常是 HEVC（H.265）或 H.264，声音几乎总是 44.1 或 48 kHz 的 AAC。专业相机和剪辑软件有时会在 MOV 里放无压缩 PCM。不管哪一种，画面都占了文件的绝大部分。一分钟 4K 的 iPhone 素材可以到几百 MB，里面的音频只是很小一块。
什么是 MP3？
MP3（MPEG-1 Audio Layer III）主要由德国的 Fraunhofer IIS 开发，1993 年成为标准。它是有损的：丢掉不容易被听见的声音，把文件做小。常见码率从 128 到 320 kbps，采样率最高支持 48 kHz，单声道或立体声都可以。
它最大的好处是到处能打开。手机、车机、智能音箱、播客托管和剪辑软件都能直接打开MP3，不用额外装软件。大家一开始就想MOV转MP3，就是因为这个。
MOV 和 MP3 一览
两种格式干的事很不一样。MOV 装的是整段影片，MP3 只装声音。
| 功能 | MOV | MP3 |
|---|---|---|
| 内容 | 视频、音频，有时还有时间码和字幕 | 仅音频 |
| 常见的音频编码 | AAC，有时是 PCM | MP3 (MPEG-1 Layer III) |
| 压缩 | 取决于里面的编码 | 有损 |
| 每分钟的典型大小 | 几十到几百 MB，看分辨率 | 192 kbps 约 1.44 MB，320 kbps 约 2.4 MB |
| 可播放于 | Apple 设备、大多数视频播放器 | 几乎所有设备 |
| 适合 | 观看和剪辑视频 | 收听、分享、播客、语音备忘 |
为什么要 MOV转MP3
MOV转MP3 是把现成视频变成能听、能发的音频的最快办法。常见原因：
- 你用 iPhone 录了讲话、课或访谈，只要音频。
- 你想用邮件或聊天把片段的声音发出去，又不想带一个巨大的附件。
- 你拍了乐队排练，想在车里回放，或加进播放列表。
- 你的转写或播客工具接受 MP3，但不接受 MOV。
- 你要拿 Mac 屏幕录制里的声音来剪。
质量：能期待什么
手机里的 MOV 大多已经是有损 AAC。所以 MOV转MP3 是先解一种有损，再编成另一种有损，每一步都会再丢一点细节。AAC 已经去掉的找不回来，转换也不会让声音比原录音更好。
码率选得合理，损失实际很难听出来。人声一般128 kbps就够。音乐，或还要再编辑的内容，用192 kbps或更高。如果MOV里是相机录的未压缩PCM，这是第一次从无损转到有损，256或320 kbps的MP3最接近原声。
如果编辑时想保住原始声音的全部细节，改为MOV转WAV，MP3以后再做。
好用的设置
AudioDrop 把选项留得很简单。这里只看码率，而且对这一批里的每个文件都一样。
- 128 kbps：语音、讲座、语音备忘录。每分钟约 0.96 MB。
- 192 kbps（默认）：音乐和混合内容都合适的均衡档。
- 256 kbps：想留下来的音乐，多一层保险。
- 320 kbps：MP3 的最高档，每分钟约 2.4 MB。
不上传、只在本地处理：它是怎么工作的
MOV 由你自己的浏览器打开。AudioDrop 用 WebCodecs 解码音轨，再用基于 LAME 的 WebAssembly 编码器写出 MP3。视频流会被跳过并丢掉。不会发到服务器，不用注册账号，MP3 也没有水印。
页面加载之后，甚至可以断网继续转。把整个片段文件夹拖进来，它们会并行转换，每个都有自己的下载。没有固定的文件大小上限，但一段很长的 4K 视频，读取时仍然得放进设备内存。